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¿Cansada de no dormir del tirón? Las mejores pastillas para dormir del 2021 con componentes naturales

En los tiempos que vivimos muchos de nosotros tenemos problema para conciliar el sueño de forma adecuada. Si llevas tiempo sin dormir es recomendable pedir cita a tu medico.

En los tiempos que vivimos muchos de nosotros tenemos problema para conciliar el sueño de forma adecuada. Si llevas tiempo sin dormir es recomendable pedir cita a tu medico.

Para tener un sueño adecuado es importante evitar la cafeína, las siestas por la tarde, hacer ejercicio para gastar energía y algo que nos influye todos en los tiempos que corren, intentar controlar el estrés.

Por ello, en muchas ocasiones es importante ayudarnos de pastillas para poder tener ese descanso que todos necesitamos.

Antes de tomarlas , si tienes enfermedades o problemas ya sean renales o de otro tipo es importante que te informes. En la actualidad existen muchas pastillas naturales para dormir que nos ayudan a dormir profundamente y así descansar.

Las pastillas para dormir que recomendamos:

Natural Triptófano con Melatonina y Espirulina para mejorar el sueño, reducir la ansiedad, aumentar la energía, la concentración y el bienestar - 70 Comprimidos

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Las pastillas para dormir mejor valoradas:

Soria Natural - Melatonina - Complemento alimenticio - Regulacion del sueño, insomnio - 90 comprimidos - Jet-lag - Antiedad

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Las pastillas para dormir mas económicas:

Uriach Aquilea Sueño - 30 Comprimidos

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Como prevenir el déficit de melatonina

  • Lleva una rutina de sueño todos los días para que haya un orden .
  • Tienes que intentar dormir mínimo 8 horas la día
  • Si lo ves necesario utiliza tapones y antifaz para conciliar mejor el sueño
  • No utilices tecnologías como el móvil o el ordenador una hora antes de irte a dormir.
  • Si por diferentes circunstancias pasas mucho tiempo en el ordenador intenta utilizar las gafas con cristal ambar que son aconsejables si estas mucho tiempo delante de una pantalla.
  • Come alimentos que puedan producir melatonina como la patata , la avena, arroz , maíz, nueces , tomates, vino tiento y ciruelas.
  • Usa pastillas naturales con este componente para regular el sueño.
mujer joven durmiendo en su cama con su pareja gracias a las pastillas naturales para dormir que se ha tomado

Espacio Verde Pastillas 100% naturales para conciliar el sueño

Estos comprimidos con 90 capsulas están compuestos por pasiflora, valeriana melatonina y tila. Ademas de ayudar a dormir con paz y armonía estos comprimidos contienen antioxidantes eliminando los radicales libres del cuerpo producidos por el estrés, la contaminación y otros factores. Sin gluten y vegano.

Melatonina – Valeriana – Tila – Pasiflora - Para conciliar el sueño | Conciliación Rápida del Sueño Con Efecto Duradero | Más Energía durante el Día| 100% Natural | 90 Cápsulas

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Melatosan Aquisana

Estos comprimidos de 60 capsulas están formulados por plantas medicinales como la pasiflora, melisa, valeriana y melatonina.

Además, protege al cuerpo de los radicales libres retrasando el envejecimiento.

Melatonina + Valeriana + Pasiflora + Melisa - Relajante Natural para Conciliar el Sueño - Más Energía durante el Día –Sin Gluten y Sin Lactosa - 60 Cápsulas – Aquisana

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L-Triptófano de Navit Plus

Estas 60 capsulas ademas de otros componentes cuenta con el triptófano que forma parte de los aminoácidos que necesitamos en nuestro cuerpo y que no producimos.

Tiene vitamina B6, B3 y B2.

Ademas de regular el sueño porque nos aumenta la serotonina, nos reduce el estrés, nos regula el estado de animo y hace que nuestro sistema nervioso funcione mejor.

L-Triptófano de Navit Plus. Triptófano 500 mg + B6 + B3 + B2 + Melatonina |60 cápsulas vegetales | Tratamiento 2 meses | Complemento alimenticio para regular el sueño, estrés y bienestar. Fab en CE.

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chico universitario durmiendo en su cama

Ana Maria Lajusticia

Las capsulas de Ana Maria Lajusta ademas de otros componentes cuenta con el triptófano que forma parte de los aminoácidos que necesitamos en nuestro cuerpo y que no producimos.

Estas capsulas regulan el reloj interno, el cansancio y la ansiedad ademas tiene vitamina B6.

Nos aumenta La serotonina que nos regula el estado de animo.

Ana Maria Lajusticia - Triptófano con magnesio + VIT B6 – 60 comprimidos. Reduce la ansiedad, el cansancio y regula el reloj interno. Apto para veganos. Envase para 30 días de tratamiento.

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Zenement Melatonina

Estas capsulas con melatonina nos ayuda a conciliar el sueño ya eliminar el insomnio, ademas disminuye la fatiga y el cansancio. Contiene extracto de semilla de Griffonia, melatonina, vitamina B6 y citrato de magnesio.

Melatonina 1,8 mg con 5-HTP, Magnesio y Vitamina B6, 180 Cápsulas | Ayuda con el insomnio o trastornos del sueño | Vegano, No-GMO, GMP, libre de aditivos, sin Gluten | de Zenement

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¿Son buenas las pastillas para dormir?

Si te cuesta conciliar el sueño las pastillas para dormir naturales son mejores que las fuertes. ¿Por que digo esto? La melatonina es la que se encarga del sueño, si conseguimos regularla tomándonos ese mismo componente podremos regular nuestro reloj interno.

Ademas, las pastillas naturales no tiene contradicciones y no crean dependencia como las fuertes.

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