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¬ŅNecesitas hacer deporte en casa? Las mejores el√≠pticas para casa del 2020

chica joven haciendo ejercicio en su Bicicleta elíptica en el salón de su casa

Las elípticas especiales para hogar ocupan poco, es lo que solemos buscar para optimizar el espacio. Hoy en día, muchos de nosotros no tenemos tiempo para ir a un gimnasio a hacer deporte por diferentes circunstancias, ya sea porque trabajamos mucho, porque esta lloviendo y no podemos salir a correr o hacer bicicleta, porque tenemos hijos o por otros factores de importancia que lo impiden.

Pues bien, ahora no hay escusas para no hacer deporte, podemos sudar mientras vemos la tele, escuchamos m√ļsica, despu√©s de acostar a los m√°s peque√Īos de la casa, etc.

Yo la que os recomiendo que tengo en mi casa es la Sportstech CX640 me va genial y es s√ļper completa. Os dejo el link por si quer√©is echarla un vistazo:

Sportstech CX640 Bicicleta elíptica - Marca de Calidad Alemana - Eventos en Directo & App...
  • PROGRAMAS: los 16 niveles de velocidad y los 24 kg del volante de incercia aseguran un movimiento natural. 26 programas de entrenamiento y 5 programas HRC para un entrenamiento efectivo en casa.
  • ENTRENA TODO TU CUERPO: Entrenarse con la bicicleta el√≠ptica es el ejercicio perfecto para cardio. Adem√°s del abdomen, las piernas y los gluteos. Combinaci√≥n perfecta de fuerza y ‚Äč‚Äčresistencia.
  • EVENTOS EN VIVO, COACHING Y MODO MULTIJUGADOR: Con KINOMAP y Sportstech empieza tu entrenamiento de nueva generaci√≥n. Experimente Home Fitness 2.0 con la consola multimedia compatible con la...

 

Los beneficios de la maquina eliptica:

  • Te permite ejercitarte sin causar impacto en las articulaciones
  • La el√≠ptica trabaja los gl√ļteos tonificandolos y poni√©ndolos firmes
  • Puedes hacer ejercicio para adelante y para atr√°s si lo deseas
  • Ademas de trabajar gl√ļteos, trabaja tambi√©n caderas, brazos y piernas. Es un ejercicio muy completo.
  • Se trabajan los m√ļsculos inferiores y superiores
  • Te ayuda a la salud cardiovascular
  • Te permite mantener una postura adecuada para el ejercicio
  • Te ayuda a desestresarte en tu d√≠a a d√≠a
  • Puedes realizar el ejercicio en casa

 

1. Sportstech CX608 Bicicleta elíptica

En Sportstech, da dise√Īo, mucho valor a la funcionalidad y a la tecnolog√≠a de ultima generaci√≥n. Dise√Īan y desarrollan los productos en Berl√≠n.

Sportstech CX608 Bicicleta elíptica

Este modelo tienen una pantalla multifunción donde podrás ver las calorías, la distancia, la frecuencia cardíaca, la velocidad y el tiempo.
Con la consola multimedia puedes usar el experimente Home Fitness 2.0 usandolo con la aplicación y el soporte para tablets.

Tiene 8 niveles de resistencia que usas manualmente, manivela en 3 partes y sistema de freno magnético.

Sportstech CX608 Bicicleta Elíptica - Marca de Calidad Alemana - Video Eventos y App multijugador -...
  • EVENTOS EN VIVO, COACHING Y MODO MULTIJUGADOR: Con KINOMAP y Sportstech empieza tu entrenamiento de nueva generaci√≥n. Experimente Home Fitness 2.0 con la consola multimedia compatible con la...
  • DRIVE: Cross Trainer con volante de inercia 12 kg, sistema de transmisi√≥n por correa silenciosa - 8 niveles de resistencia ajustables manualmente, sistema de freno magn√©tico y manivela en 3 partes.
  • PANTALLA MULTIFUNCI√ďN: Compatible con cintur√≥n puls√≥metro, muestra todos toda la informaci√≥n importante como la distancia, las calor√≠as, la frecuencia card√≠aca, la velocidad y el tiempo.

 

2. Lumiereholic bicicleta elíptica

Esta bicicleta elíptica te ayuda a quemar grasas, hace trabajar tu corazón y tus articulaciones y te permitirá recuperar una buena condición física.

Lumiereholic - Bicicleta elíptica de entrenamiento en casa con resistencia magnética

Cuenta con una pantalla LCD donde podrás ver tu rendimiento( tiempo, pulsaciones, velocidad) Los sensores táctiles Hand Grip captan las pulsaciones cardíacas.

Tiene 8 niveles de resistencia y cuenta con un sistema de frenado magnético.

Lumiereholic - Bicicleta elíptica de entrenamiento en casa con resistencia magnética, recorrido...
  • Esta bicicleta el√≠ptica permitir√° trabajar en una reforma general: recuperar una buena condici√≥n f√≠sica, quemar grasas, hacer trabajar su coraz√≥n y muscular sin riesgo de da√Īar sus...
  • Monitor de ritmo card√≠aco integrado: la bicicleta el√≠ptica ofrece programas que te permitir√°n seguir tu rendimiento y programar entrenamientos personalizados y escalables en una pantalla LCD. La...
  • 8 niveles de resistencia: la bicicleta de fitness est√° equipada con un sistema de frenado magn√©tico y un ajuste de resistencia motorizada. Por lo tanto, el ajuste se realiza directamente desde la...

 

3. SportPlus Bicicleta Elíptica Fitness

Esta Elíptica de SportPlus te pondrá en forma sin tener que salir de casa. La pantalla LCD multifunción te indicaran el progreso del entrenamiento, calorías, las distancia, frecuencia cardíaca, velocidad, km recorridos, etc. y además cuenta con un sistema de frenos magnéticos muy bueno.

SportPlus Bicicleta Elíptica Fitness

Tiene 8 diferentes niveles de resistencia y sensores de pulso de mano que te ira haciendo saber como va el pulso mientra entrenas.

SportPlus Bicicleta Elíptica Fitness - Sistema de Frenos Magnéticos Volante Inercia 10 kg -...
  • FRENOS MAGNETICOS: La bicicleta el√≠ptica SP-ET-2408-R est√° dise√Īada con frenos magn√©ticos de alta calidad que garantizan un movimiento suave con las articulaciones durante la actividad f√≠sica.
  • VOLANTE DE INERCIA: El volante de inercia de 10kg opone suficiente resistencia para un entrenamiento eficaz y provechoso.
  • SILENCIOSA: Gracias a su dise√Īo, la bicicleta el√≠ptica no es solo completamente estable y firme, si no que tambi√©n asegura un entrenamiento silencioso.

 

4. BH Fitness elíptica

BH Fitness traabjan sobrre todo el equipamiento deportivo tanto para el hogar (Home Fitness) como para uso profesional (Commercial Fitness).

BH Fitness maquina eliptica

Esta elíptica cuenta con una pantalla LCD M6 multifunción que te indica como va tu entrenamiento indicando las calorías, la distancia, la frecuencia cardíaca, los vatios, la velocidad, km recorridos, frecuencia del pulso, etc.

Tiene integrado sensores de pulso de mano en el manillar que te ir√°n advirtiendo como va tu pulso durante el entrenamiento.

BH Fitness - Elíptica i.nls14 Top
  • La zancada de 36 cm permite la creaci√≥n de simulaciones de carrera para usuarios medianos. Perfecto para entrenamientos regulares
  • i.Concept incluido. Bluetooth 4.0 integrado
  • Pedales y bastones ajustables para encontrar la posici√≥n m√°s c√≥moda durante el entrenamiento.

 

5. Nishore Bicicleta Elíptica

Esta elíptica es perfecta para entrenar en cualquier hogar. Cuenta con funciones de ordenador y con control de resistencia multinivel. Sus pedales son antideslizante y grandes para realizarel ejercicio comodante y así poder disfrutar.

Nishore Bicicleta Elíptica con 4 Sensores de Pulso

Desde la gran pantalla LCD podr√°s ver la informaci√≥n del tiempo que llevas, la velocidad, la distancia, las calor√≠as quemadas y el pulso de tu ejercicio. Su dise√Īo ergon√≥mico.

Tiene cuatro opciones de altura de los postes que te brindan un perfecta posición para realizar tu ejercicio.

Nishore Bicicleta Elíptica con 4 Sensores de Pulso, Programas de Entrenamiento, Pantalla LCD Grande...
  • ‚ėÖEsta bicicleta el√≠ptica compacta y robusta es ideal para entrenar en cualquier hogar.Con control de resistencia multinivel y funciones de ordenador, permite un entrenamiento eficiente.
  • ‚ėÖPuede controlar su rendimiento desde la gran pantalla LCD que representa autom√°ticamente la informaci√≥n con respecto al tiempo, la velocidad, la distancia, las calor√≠as quemadas y el pulso.La...
  • ‚ėÖLas cuatro opciones de altura de los postes le brindan suficiente alcance para permitir una posici√≥n de marcha √≥ptima y una transferencia de potencia √≥ptima desde el pie hasta el pedal. Los...

 

Como sacar el máximo partido al entrenamiento sobre una elíptica

 

  1. Es necesario hacer un calentamiento progresivo, de forma actividad vaya siendo gradual y así quemar más calorías.
  2. Conviene elegir una buena intensidad adaptada a tu condición física, de modo que seas capaz de seguir el ritmo durante el ejercicio sin fallecer.
  3. Es importante que tengamos un buena posici√≥n al usar esta maquina. Con esto ¬Ņque quiero decir? Pues mantener la espalda recta sin que este arqueada.
  4. La actividad debe durar mínimo 40-45 minutos, para que sea realmente efectiva.

 

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